そんなに動いていないのになんだか疲れやすい。朝から体がだるいという方
呼吸が浅くないですか?肩で息していませんか?呼吸がゆったりと深くないと、充分に酸素が体にゆきわたりません。体の細胞には酸素が必要。細胞が働けません。呼吸の仕方をチェックしましょう!
体がむくんでいませんか?むくみが起こると、水、老廃物、疲労物質が体の中に停滞してしまい、だるくなったい、疲れやすくなります。体がだる重くてもできる、気持ちのいい運動で、スッキリ軽い体にしていきましょう!
不眠に悩んでいたレッスン参加者の方は、「よく眠れるようになった」とおっしゃいます。