つらい「肩こり」の原因は
筋肉が固くなっているだけではありません。
呼吸の癖、気づいていない体の動きの癖、立ち方が原因の場合があります。
ストレスや内臓からきている場合もあります。
肩こりの原因をチェック!
・椅子と机の高さがあっていますか?
・枕は肩や首にフィットしていますか?
・脚を組むくせはありませんか?
・呼吸は楽にできますか?
・いかり肩、なで肩になっていませんか?
・肩が前に巻き込んでいませんか?
・猫背になっていませんか?
・肩を上げる癖はありませんか?
・ちょっとしたことにも緊張しませんか?
・慢性的なストレスはありませんか?
・そのストレスは自分でつくっていませんか?
・腸の不調はありませんか?
コア☆レッスンでは、様々な癖に気づき、自分で少しずつ体調改善する方法をお伝えしています。
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