つらい「肩こり」の原因は

 

筋肉が固くなっているだけではありません。

 

呼吸の癖、気づいていない体の動きの癖、立ち方が原因の場合があります。

 

ストレスや内臓からきている場合もあります。

 

 


肩こりの原因をチェック!

 

・椅子と机の高さがあっていますか?

・枕は肩や首にフィットしていますか?

・脚を組むくせはありませんか?

 

・呼吸は楽にできますか?

・いかり肩、なで肩になっていませんか?

・肩が前に巻き込んでいませんか?

・猫背になっていませんか?

・肩を上げる癖はありませんか?

・ちょっとしたことにも緊張しませんか?

 

・慢性的なストレスはありませんか?

・そのストレスは自分でつくっていませんか?

・腸の不調はありませんか?

 

コア☆レッスンでは、様々な癖に気づき、自分で少しずつ体調改善する方法をお伝えしています。

 

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