コア☆レッスン

【名古屋 自由が丘】（レッスン名：姿勢美ヨガ）

フットケア、筋肉を整えるコンディショニングから始め、コアトレーニングで体幹を鍛えます。腹式呼吸をしっかりすることで、リンパの流れを促し、免疫力を高めます。 簡単なヨガポーズを行います。

◆お勧めポイント

　　・自分でできる根本改善・セルフケア

　　・コアトレで姿勢改善

　　・簡単ヨガで柔軟性アップ

　　・季節の体調管理

　　・リンパケア

★日時　土曜　9:45～11:00

★会場　名古屋市千種区自由が丘　自由が丘駅から徒歩6分（駐車場あり）

★体験　1,000円　2回目以降1,700円（6回券9,000円）

（入会金、年会費なし、参加した時のみ支払い）

事前に予約が必要です。日程、会場、持ち物など詳細はお問合せください。

【コア☆レッスン　美濃】

5月から美濃市で「体調改善　コアレッスン」を始めます。

「コアレッスン」は、体を整える頑張らない運動です。

「脚を整える、筋肉を整える、姿勢を整える」をテーマに、長い間に身につけたくせや姿勢のゆがみの原因に気づき、体のこりや不調をセルフケアする方法をお伝えします。

すき間時間にできること習慣にしましょう。たまにする運動より、毎日少しずつ続けることで、無理をせず体は変わり楽になります。

会場：美濃市健康文化交流センター

日時：第2日曜午前、 第4土曜午前（日程は4月21日ごろ決定します）

参加費：初回 500円、2回目以降 1,200円 (5回券5,500円 6ヶ月有効 ）

持ち物：タオル2枚、ヨガマットか大きめのバスタオル、飲み物

足のお手入れは、オリンピック選手も使っている3種類のアロマオイルを使います。

レッスン後、お茶をしながらお話しする時間をもちます。

日程が決まりましたら、こちらからご予約できます。

お問い合わせからもご予約いただけます。