自分で元気にできるレッスン♪

私たちは、今まで生きている間にいろいろな「習慣」を身につけてきました。

 

子供の時は、「歯を磨く」、「手を洗う」、「ご飯を食べる」など、

一つ一つを時間をかけて丁寧に覚えていくのですが、

どんどんすることが増えてきました。

朝目覚めたときから、夜寝るまで

いろいろなことをしなければいけません。


その中でも、「立つ」「歩く」「呼吸する」などは、

子供の時に、身近にいる人を見て覚え、無意識に行っていることです。

その人に癖があっても、見て覚えた自分はそれが当たり前だと思っています。

 

「なくて七癖」というように、自分の癖は自分では気づきにくいものです。自分は癖がないと思っている人もたくさんいます。

 

若い時は、ただの癖で終わっていたものが、

年齢を重ねていくとその癖が体調不良の原因になっていきます。

「かかとに体重をかける癖」で肩こりになったり、

「膝を曲げたまま歩く癖」で腰が痛くなったり、

「息を止める癖」で頭痛を起こしたり。

 

「食べ方の癖」「考え方の癖」「運動の癖」

長い間無意識にしていた癖が、体型を作り、体調に影響し、生き方までも決めていく。


レッスンや講座に参加して、「初めて気づきました」という言葉をよく聞きます。

「自分の足裏なんて何十年も見たことがなかった。」

「みなさん、ココを触って痛くないんですか？私だけ？」

「足首ってそういう風に動くんですね。」

など、自分のことに気づいていない人が多いのです。

 

これは、私自身が体験し、感じたことでもあります。

40歳前後になると体調不良や思い通りにならないことが多くなってきます。

それは、「身に着けた癖を修正する時が来た」というお知らせです。

 

癖を改善していくと

 

姿勢がキレイになり

 

やせやすくなり

 

美脚になったり、美尻になったり

 

続けていると、年齢に関係なく

キレイになっていくのです。

 

無意識の癖に気づいて、良い習慣に変えていく 

本来の自分を取り戻し、キラキラ輝く人生に変えていきましょう。

 

「これだけ？」という感想をいただくほど

優しく簡単な運動でも　体はどんどん変わっていきます。

 

きつい運動より、「ほぐす、整える」ことが大切だと考えています。

何歳からスタートしても大丈夫！

ご参加の皆様は、自分に「気づく」ことを楽しんでいます。

 

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